健身名词:功能性训练

  近几年,一个高大上的名词席卷健身界——功能性训练,如果不考虑断句的邪恶性,这个词儿简直现代科技高端大气上档次。于是各类“功能性训练▯”如雨后春笋般出现在健身房▯▯,甚至被装成了包治百病的高端训练▯▯。对于我:们健身小白主要是吃瓜群众来说,到底什么是功能性训练呢?

  功能性训练是一种教你如何使用力量的训练。和力量训练或体▯▯▯:能训练一样,是一套系!统▯▯▯”的▯▯▯、完整▯▯!的训练。不用器械的:训:练是徒手训!练▯;专做奇怪动作的是瞎练;站在平衡球上做深▯;蹲硬拉的那是杂技▯▯▯。

  人体有206块骨骼和600多块肌肉,神经系统的▯▯!指挥下,这些肌!肉和骨骼赋予人类完成各种动作的能力▯,这种能力可以被认为是广义上的功能性▯▯▯,例如蹲下▯,站立等▯▯▯,是人类、最基本:的功能性之▯、一。

      永乐国际,永乐国际APP,永乐国际平台
BACK
网站地图