古德体育功能性体能训练公开 成运动专家关注焦点

  近年来,功能性体能训练已成为世界运▯”动专家关注的焦点,也是我国;体育科研:的热点研究.领域▯▯▯。北京市体育科学研究所积极开展功能性体能训练的研究▯▯,于2010年初建立国内第一家以体能训练为专业研究方向的功能性体能训练实验室,并与多支国家队和北京市专业队建立合作▯,为一批国内指英运动员进行系统的体能训练▯▯▯.

  随着科学技术向运动训练领域不断渗透,运动训练理论、方法迎来新的时代,特别是功能性体能训练在竞技体育和大众健身领域越”来越广泛地应用,在提高运动员竞技能力和改善大众日常“生活质量方面,发挥着越来越”重要的作用,对传统的体能训练模式与方法带来深刻的变革。

  在我国▯▯,随着体能训练研究的逐步深入,越来越多的研究者开始关注功能性体能训练▯▯。古德体育深知如此、但很多教练员对功能性体能训练概念的理解仍不够清晰▯▯,有些教练员甚至认为在瑞士球上进行平衡训练就是功能性体能训练,或者核心训练和康复训练就是功能性体能训练▯▯。

  其实,功能性体,能训练远不是简单的瑞士球上的力量练习、实心球抛接、弹力带训练等训练形式▯,因为这些训练形式与比赛实战的要求差距甚远▯▯▯。竞技体育中的大部分动作都是一个完整的动力链结构▯▯,且都是在一瞬间完成的,这要求运动员具各良好的爆发力。肌肉爆发力:是力“量与速度的有机组合▯,是肌肉快速将生物化学能转换为机械能对外输出强大机械功率的能力▯▯,可以用肌肉的?输出功率来表示▯,功率越大,肌肉表现出的爆发力越强▯▯▯。功能性体能训练中的很多练习要求动作幅度完整、速度接近于专项需要,这些都有利于提高肌肉的力量和速度效果▯▯▯,从而増大肌肉功率的输出。

  与实战要求相一致,古德体育的功能性体能训练的終极目标就是▯、爆发力训练和爆发耐力训练,很多动作都要求运动员快速完成。我们通常所说的核心力量和稳定性力量,只是功能性体能训练的基础层面,功能性体能训练最终的表现应该是与比赛需求相结合的“在保持身体相对稳定的情况下的快速动作形式”。

  北京古德体育科技有限公司是一家体。能训练技术研发与输出机构▯,主要从事于体能训练体系开发,体能教练培养与输出,体能训▯、练技术支持与服务,体能训练相关资源共享平台搭建等业务。

  它于2014年7月正式成立,向来秉承着“专业为本、不忘初心”的做事态度▯,在短短的两年间,已经成长:为业界公认的专业!体能训练机构,在体能训练领域、大众健身领域以及更大的互联网+体育领域内均享有较高声誉▯▯。

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