这个地方说要收购我囤了20年的脂肪?

  勤俭持家小课堂:第一个月成功减脂3%之后,用1000礼品?卡+¥700就能报名第二个月课程▯,还能继续参加挑战!

  一个月减脂3%到底难不难,下面是SoWhat小记者布▯▯:林为大家带来的前线报道:

  :一个月减脂3%这个指标是经过我们计算▯,有实在可行性才设立的!数值▯,像是一些体脂率比较高的人▯,要短效的完成减脂的目标,能够坚持锻炼,的话▯▯,是可▯,以实现的▯。

  ▯:教练,刚才你有提到说要坚▯;持锻炼,那建议是一周几次课程比较适合完成这个减脂3%挑战的呢▯?

  ▯▯:一周三到四次这个;频率比较符合,每个人的身体状况有所不同▯,我们会针对个人不同状况进:行专业建▯▯▯?议。

  ▯:有什么健身的建议或者是对学员的要求可以跟我们SoWhat粉丝分享一下吗▯▯?

  :不管是你的目标是减脂塑形或者▯▯”是其他▯,运动一定要坚持。饮食习惯方面,不是说一定要节食或者是偏食▯▯▯,我们美式健身推崇的是健康的饮食习惯▯▯▯,吃的热量也通过运动排出来▯▯▯。

  :一开始健身建议有专业的人带着▯▯▯,平时我们运动时候一些错误的动作模式会伤害到身体,长期坚持下来对身体会有损害,像有些日常很常见的动作▯▯,其实在我们看来都是错误的示范▯▯▯。

  美式健身的「美式」主要是在上课的氛围更加轻松自然,教练习惯用激励的方法让学员体会到这项运动的美好▯。

  相互不认识的学员在活跃的课程氛围里很容易就能成为朋友,在轻松的社群文化氛围里更容易把运动这项耐力活坚持下来▯。

  我平时不是一个喜欢团队运动的人,不习▯▯▯、惯别人的鼓励或掌声,但加入之后身边有人肯定我的成绩,让我感觉很有“成就感。这大概就是社群文化的魅力之处。

  地址:东莞市南城区台商大厦副楼1117室(停车场B3层从副楼电梯进入11楼)

  品牌创始人Charles曾在芝加哥研修运动科学专业▯▯,并取得国际四大证书之一ACE的私人教练认证证书,回到中国创建自己的健身工作室并担任教练。

  工作室以CrossFit和PowerLifting课程为主,从举重、体操、田径、滑雪等运动项目综合课:程内容▯,提倡正确地使用力量才能更好地提高生活质量。

  健身小白建议从功能性训练以及课程气氛轻快活跃的TABATA课程入门,在愉悦的运动环境里,才能更好地坚持运动。

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