青鸟团操莱美新课程发布 激情你好脂肪再见!

  。莱美健身系统提供的是一套针对锻炼者生理以及心理的训练,它可以改!善或增强锻炼者的力量、忍耐力、有氧运动能力、身体协调性▯、柔韧性和敏捷性▯▯,帮助锻炼者保持生理及心理的健康状态,当然▯,少不了改善锻炼者的形体▯▯,使之更健美。与往日的大众健美操相比

  BODYPUMP®也就是杠铃操,通过重复多次举起轻量级到中量级的重量,挑战你全身的主要肌群,一节课下来,可以燃烧高达▯:430卡路里的热量!而且伴随着律动的音乐和教练的激励▯▯▯,会让你不由得唱出:“一点都不▯。会累,我还能在嗨三天三夜!▯”

  BODYPUMP 的训练课程分为55分钟▯、45分钟和30分钟三种!时长。对于想快速实现瘦身▯、紧致和健美效果的朋友们来说▯▯▯,实在是居!家旅行,减脂塑性之必备课程;啊!

  BODYC!OMBAT®简单来讲是一系列搏击格斗动作,通过拳击、踢腿动作进行锻炼▯,全程可以燃烧高达740卡路里的热量▯▯▯。在锻炼耐力的同时不仅可以提高全身的力量和灵活性,还能学会简单的搏击技巧▯▯,在危险时刻自我防卫!

  在课程中▯▯,莱美教练会持续激发你的斗志▯▯▯,只感觉自己化身格斗战士,在战斗中体会激情▯、力量和▯,气势。

  当然不是“让大家真打,完全不用考虑安全性。此项课程受武术动作启发,是完全非接触性▯▯▯、简单易学的大运动量训练课程。分为55分钟、45分钟和30分钟三种时长。

  如果说BODYCOMBAT®适合硬汉与女汉子,那么SH’BAM®对于任何人”来说都是很有意思的一堂课▯▯。来到这里,不管你是内向还是害羞,你都会完全释放自我,SH’BAM®会让你疯狂▯▯,让你上瘾!即使你不会跳舞▯,也会不由自主的跟着音乐扭动▯▯▯。或许释放完的时候,你的脑袋会有一头问号:▯“我是谁?我在哪?我在干什;么?▯”但你并没有发现,其实你还是有点舞蹈天赋的~

  如果你热爱跳舞或想学跳舞▯,那么来这准没错▯▯▯!BODYJAM® 由来自新西兰奥克兰的甘道夫·阿切尔(Gandalf Archer)精心创编,是音乐与舞蹈的终极结合▯▯。想听你最喜欢的音乐▯▯▯?BODYJAM 课程都有!你刚听说的全新舞风?BODYJAM 课程?去年就有。

  BODYATTACK® 是一项高能量健身课程,可以说既适合初学者,又能满足运动达人的需求▯。它将竞技动作(如跑步,弓步跳和跳跃)与力量训练(如俯卧撑和深蹲)完美结合在一“起。莱美教练会在活力四射的音乐声中指导激励你完成训练▯▯,以科学方式助你挑战自身极▯▯“限,燃烧高达730卡路里▯,给你带来无比成就感!

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