关于健身房私教课程安排和训练计划

  因为本身很瘦,所以第一:堂课,教练教了一下使用哑铃和▯”一个练胸的器械▯▯▯,然后就是跑步机和;压腿之类的,他说第二次去让我自”己练,因为。如果天天。上课,10节课可能很快用完。但是我不知道改怎么练▯▯,难道继续练上次“的,不是说第二次应该练另一个部位?而其他的器械我基本什么都不知道▯▯▯。

  想起问大家这10堂课我应该让教练如何给我安排,没课的时候怎么练。是连续上十节▯▯,然后自己:练,然是隔几次,上一节?

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  这个教练明显是耍花招,我做私教的时候第一节课会让学员把健身房器械全熟悉一遍,包括、使用以及注意事项。 学员练一个月后再教针对具体肌肉的训!练动作▯▯▯,包括训练计划和营养补充,学员有问题再集中一个课时纠正▯▯,这样下来都要二十节课▯▯▯,这些课时结束学员完全可以自己练习了。 按你这个教练的教法10节课只能教几个动作

  感觉像 纯属骗钱, 我也报了私教, 外面器械之类的都是免费教▯▯▯, 而且每次我去的时候都会问下, 要 ;做哪些?项目, 然后在请教 怎么做▯▯, 而这些都是免费的。 私教课 会 比较系统的 教一些配合的动作, 保、护护理 互相动作要点▯▯▯, 做的时候动作不到位的地方 教练都死手把手撑着 教你做▯。 刚开始, 感觉很满意

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