求一个健身房塑身计划女生两个月的计划

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  2个月塑身练体型?2个月狠命一▯、把,可以减肥▯▯▯,但塑身练体型,不可能▯。塑身体型▯▯,需要降低体脂,提高肌肉▯▯,但以来,肌肉长不。了那么!快,一个月撑死就能长1磅都顶、天了。二来▯,减体脂和长肌肉两个同时进行只能满足一个。。楼下还主动热心得要加微信,别傻了不是卖药就是贷款或者微商。

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