健身课程里的“身体平衡”是什么项目阿

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  2018-01-12展开全部北京宝力豪俱乐部安云山教练回复:BODYSTEP是一项高强度、配合音乐的有氧运,动项目,简单易学▯▯▯、充满乐趣▯▯、结合运。动技巧,使用可调节的踏板,并在音乐中不断围绕、踏板进行上板下板的运动▯▯。通过高强度的间隔运动编排和肌肉的控制,你在这个项目中可?以得到以下受益▯▯:增强下肢力量,增强心肺功能与协调性,并充分调节上下肢的功能力量对比▯▯▯。

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