我发现健身房课程表上有动感单车那是什么?_?在户外还是在户内我是女的14岁可以骑吗?

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  展开全部那是国外引进的一个很激情很Hi的踩单车 可以调节重量 时快时慢 一般有教练一起踩 放着很激情的音乐。不建议 初学者▯;或没有多少运动基础的人 上动感单车课。

  动感单车在克服了室外行驶的一切缺点后,由于技术上的改进,使得这项运动在简单易学之余,成为一项能够使全身得到锻炼的有氧运动。15到50岁的人都适合。但是由于绚丽灯光和分贝较高”的音乐,选择动感单车的人”士集中在20到45岁之间▯▯▯,大多为年轻白领。动感单车运动后会消耗很多的能量,出很多的汗。同时还增强你的腿部的力量,美化下肢形体,提高身体摄氧量。实践证明,有效的进行40分钟的动感单车训练,可以消耗500卡左右的热量▯。

  感单车、(自行车)英文名字(SPINNING)▯▯▯,是由美国私人教练兼极限运动员JOHNNYG于二十世纪八十年代首创,是一种结合了音乐、视觉效果等独特的充满活力的室内自行车训练课程。

  展开全部动感单车(自行车)英文名字(SPINNING),是由美国私人教练兼极限运动员JOHNNYG于二十世纪八十年代首创,是一种结合了音乐▯▯▯、视觉效果等独特的充满活力的室内自行车训练课程。

  动感单车在克服了室外行驶的一切缺点后,由于技术上的改进▯,使得这项运动在简单易学之余,成为一项能够使全身得▯▯”到锻炼的有氧运动▯▯。15到50岁的人都适合▯▯▯。但是由于绚丽灯光和分贝较高的音乐▯,选择动感单车的人士集中在20到45岁之间,大多为、年轻白领▯。动感单;车运动后会消耗很多的能量,出很多的汗。同时还增强你的腿部的力量▯▯▯,美化下肢形体,提高身体摄氧量。实践证明,有效的进行40分钟的动感单车训练,可以消耗500卡左右的热量。

  3.动感单车的效果主要体现在飞轮上面,通过音乐的进行节奏性的运动▯▯▯,更容易坚持,它对于减▯▯!脂、塑身也更有?效果▯。

  4▯.健身车一般都带有▯:心率测试,而动感单▯▯▯:车一般都不配备,当然有些车型是可以选配的

  总结:锻炼身体,美体塑身建议选用动感单车;仅仅是因:为平时,运动量少,想活动一下筋骨的▯,建议选择!健身车▯▯▯。

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